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直接開始完整 30 題免費練習。第 1–6 題亦可產生自選診斷報告,第 7–30 題則保留為本機練習;每題均附答案解釋。
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體育
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課題: 解剖、生理與動作分析
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2課程範疇
7AceDSE 檢查點
3官方資料連結
01
運動科學與健康
解剖、生理與動作分析
認識肌肉骨骼、心肺及神經系統;應用生物力學原理分析運動動作,安全提升表現。
知識圖譜
方法 · 0.75
掌握證據
- 在情境中標註及解釋滑液關節結構
- 應用牛頓定律解釋運動例子
- 分析技能中的關節與肌肉動作
官方資料邊界
甲類科目名單考評局評核框架體育課程文件
檢查點
- 掌握「解剖、生理與動作分析」的核心概念及常用詞。
- 操練「解剖、生理與動作分析」常見 HKDSE 題型。
- 記錄錯題,並連繫相鄰課題。
應試技巧
- 在情境中標註及解釋滑液關節結構
- 應用牛頓定律解釋運動例子
- 分析技能中的關節與肌肉動作
- 詮釋心跳率與攝氧量圖表
- 比較不同強度活動的能量系統參與
操練路線
- 繪製骨骼圖並標註主要骨骼與關節
- 為選定運動技能撰寫動作分析
- 計算槓桿系統的機械效益
- 設計簡單實驗測量最大攝氧量
- 繪畫及解釋能量連續體
弱項訊號
- 混淆矢狀面、額狀面、橫狀面
- 錯配主動肌
- 誤解槓桿中的力與角度關係
- 不能分辨肺泡與組織氣體交換
- 忽略離心收縮在預防受傷中的作用
進階記憶路徑
思維導圖: 動作分析框架
記憶卡: 關鍵肌肉動作、槓桿、能量通路
間隔重溫: 1日、3日、7日後重溫關節與動作記憶卡;每週重溫能量系統圖。
02
運動科學與健康
體適能、訓練原則與計劃設計
「體適能、訓練原則與計劃設計」屬於「運動科學與健康」範圍,可作為進入限時練習前的一個官方課程檢查點。
知識圖譜
概念 · 1.00
掌握證據
- 用準確學科語言解釋「體適能、訓練原則與計劃設計」。
- 按「運動科學與健康」題目選取合適證據、公式、例子或數據。
- 清楚展示步驟或推理,方便按評分要求檢查。
官方資料邊界
甲類科目名單考評局評核框架體育課程文件
檢查點
- 掌握「體適能、訓練原則與計劃設計」的核心概念及常用詞。
- 操練「體適能、訓練原則與計劃設計」常見 HKDSE 題型。
- 記錄錯題,並連繫相鄰課題。
應試技巧
- 用準確學科語言解釋「體適能、訓練原則與計劃設計」。
- 按「運動科學與健康」題目選取合適證據、公式、例子或數據。
- 清楚展示步驟或推理,方便按評分要求檢查。
操練路線
- 做題前先回想「體適能、訓練原則與計劃設計」的重點。
- 完成短診斷題,然後標記每個失分原因。
- 重做一個相鄰課題,避免只孤立記住檢查點。
弱項訊號
- 認得「體適能、訓練原則與計劃設計」,但限時下未能選對方法。
- 答案有關鍵詞,但欠缺所需證據、步驟或例子。
- 看過解釋後仍重複同類錯誤。
進階記憶路徑
思維導圖: 運動科學與健康:體適能、訓練原則與計劃設計
記憶卡: 定義、方法觸發點、例子及常見錯誤
間隔重溫: 於 1 日、3 日後及下一次限時混合題前重溫
03
運動科學與健康
健康、安全、營養與預防受傷
「健康、安全、營養與預防受傷」屬於「運動科學與健康」範圍,可作為進入限時練習前的一個官方課程檢查點。
知識圖譜
概念 · 1.00
掌握證據
- 用準確學科語言解釋「健康、安全、營養與預防受傷」。
- 按「運動科學與健康」題目選取合適證據、公式、例子或數據。
- 清楚展示步驟或推理,方便按評分要求檢查。
官方資料邊界
甲類科目名單考評局評核框架體育課程文件
檢查點
- 掌握「健康、安全、營養與預防受傷」的核心概念及常用詞。
- 操練「健康、安全、營養與預防受傷」常見 HKDSE 題型。
- 記錄錯題,並連繫相鄰課題。
應試技巧
- 用準確學科語言解釋「健康、安全、營養與預防受傷」。
- 按「運動科學與健康」題目選取合適證據、公式、例子或數據。
- 清楚展示步驟或推理,方便按評分要求檢查。
操練路線
- 做題前先回想「健康、安全、營養與預防受傷」的重點。
- 完成短診斷題,然後標記每個失分原因。
- 重做一個相鄰課題,避免只孤立記住檢查點。
弱項訊號
- 認得「健康、安全、營養與預防受傷」,但限時下未能選對方法。
- 答案有關鍵詞,但欠缺所需證據、步驟或例子。
- 看過解釋後仍重複同類錯誤。
進階記憶路徑
思維導圖: 運動科學與健康:健康、安全、營養與預防受傷
記憶卡: 定義、方法觸發點、例子及常見錯誤
間隔重溫: 於 1 日、3 日後及下一次限時混合題前重溫
04
運動科學與健康
運動、康樂、文化與社會
探究運動在社會中的角色、文化影響、運動產業及當前議題如商業化、偏差行為與平等。
知識圖譜
概念 · 0.75
掌握證據
- 辯論運動商業化的正面與負面影響
- 分析媒體如何塑造公眾對運動員的看法
- 評鑑推廣殘疾人士運動共融的策略
官方資料邊界
甲類科目名單考評局評核框架體育課程文件
檢查點
- 掌握「運動、康樂、文化與社會」的核心概念及常用詞。
- 操練「運動、康樂、文化與社會」常見 HKDSE 題型。
- 記錄錯題,並連繫相鄰課題。
應試技巧
- 辯論運動商業化的正面與負面影響
- 分析媒體如何塑造公眾對運動員的看法
- 評鑑推廣殘疾人士運動共融的策略
- 解讀香港運動參與數據趨勢
- 論證職業運動中使用表現增強藥物的倫理
操練路線
- 就近期運動醜聞撰寫批判評論
- 設計一個提升女性參與的社區運動計劃
- 進行媒體分析比較不同運動員的報導手法
- 列出大型運動賽事的持份者
- 反思自己參與體力活動的障礙
弱項訊號
- 過分概括運動的正面影響而忽略負面
- 混淆業餘與職業規例
- 於平等討論中忽略交織性
- 提出無證據支持的觀點而非基於實證的論證
- 誤解政府在運動發展中的角色
進階記憶路徑
思維導圖: 社會中的運動:影響與衝擊
記憶卡: 主要持份者、倫理議題、參與趨勢
間隔重溫: 1日後重溫運動功能與倫理困境;3日後分析一篇運動媒體文章;7日後設計一個共融計劃。
05
實踐表現與分析
運動技能、戰術與決策
「運動技能、戰術與決策」屬於「實踐表現與分析」範圍,可作為進入限時練習前的一個官方課程檢查點。
知識圖譜
概念 · 0.75
掌握證據
- 用準確學科語言解釋「運動技能、戰術與決策」。
- 按「實踐表現與分析」題目選取合適證據、公式、例子或數據。
- 清楚展示步驟或推理,方便按評分要求檢查。
官方資料邊界
甲類科目名單考評局評核框架體育課程文件
檢查點
- 掌握「運動技能、戰術與決策」的核心概念及常用詞。
- 操練「運動技能、戰術與決策」常見 HKDSE 題型。
- 記錄錯題,並連繫相鄰課題。
應試技巧
- 用準確學科語言解釋「運動技能、戰術與決策」。
- 按「實踐表現與分析」題目選取合適證據、公式、例子或數據。
- 清楚展示步驟或推理,方便按評分要求檢查。
操練路線
- 做題前先回想「運動技能、戰術與決策」的重點。
- 完成短診斷題,然後標記每個失分原因。
- 重做一個相鄰課題,避免只孤立記住檢查點。
弱項訊號
- 認得「運動技能、戰術與決策」,但限時下未能選對方法。
- 答案有關鍵詞,但欠缺所需證據、步驟或例子。
- 看過解釋後仍重複同類錯誤。
進階記憶路徑
思維導圖: 實踐表現與分析:運動技能、戰術與決策
記憶卡: 定義、方法觸發點、例子及常見錯誤
間隔重溫: 於 1 日、3 日後及下一次限時混合題前重溫
06
實踐表現與分析
表現分析與以證據改良
「表現分析與以證據改良」屬於「實踐表現與分析」範圍,可作為進入限時練習前的一個官方課程檢查點。
知識圖譜
方法 · 1.00
掌握證據
- 用準確學科語言解釋「表現分析與以證據改良」。
- 按「實踐表現與分析」題目選取合適證據、公式、例子或數據。
- 清楚展示步驟或推理,方便按評分要求檢查。
官方資料邊界
甲類科目名單考評局評核框架體育課程文件
檢查點
- 掌握「表現分析與以證據改良」的核心概念及常用詞。
- 操練「表現分析與以證據改良」常見 HKDSE 題型。
- 記錄錯題,並連繫相鄰課題。
應試技巧
- 用準確學科語言解釋「表現分析與以證據改良」。
- 按「實踐表現與分析」題目選取合適證據、公式、例子或數據。
- 清楚展示步驟或推理,方便按評分要求檢查。
操練路線
- 做題前先回想「表現分析與以證據改良」的重點。
- 完成短診斷題,然後標記每個失分原因。
- 重做一個相鄰課題,避免只孤立記住檢查點。
弱項訊號
- 認得「表現分析與以證據改良」,但限時下未能選對方法。
- 答案有關鍵詞,但欠缺所需證據、步驟或例子。
- 看過解釋後仍重複同類錯誤。
進階記憶路徑
思維導圖: 實踐表現與分析:表現分析與以證據改良
記憶卡: 定義、方法觸發點、例子及常見錯誤
間隔重溫: 於 1 日、3 日後及下一次限時混合題前重溫
07
實踐表現與分析
活動組織、領導與公平競技
「活動組織、領導與公平競技」屬於「實踐表現與分析」範圍,可作為進入限時練習前的一個官方課程檢查點。
知識圖譜
概念 · 0.75
掌握證據
- 用準確學科語言解釋「活動組織、領導與公平競技」。
- 按「實踐表現與分析」題目選取合適證據、公式、例子或數據。
- 清楚展示步驟或推理,方便按評分要求檢查。
官方資料邊界
甲類科目名單考評局評核框架體育課程文件
檢查點
- 掌握「活動組織、領導與公平競技」的核心概念及常用詞。
- 操練「活動組織、領導與公平競技」常見 HKDSE 題型。
- 記錄錯題,並連繫相鄰課題。
應試技巧
- 用準確學科語言解釋「活動組織、領導與公平競技」。
- 按「實踐表現與分析」題目選取合適證據、公式、例子或數據。
- 清楚展示步驟或推理,方便按評分要求檢查。
操練路線
- 做題前先回想「活動組織、領導與公平競技」的重點。
- 完成短診斷題,然後標記每個失分原因。
- 重做一個相鄰課題,避免只孤立記住檢查點。
弱項訊號
- 認得「活動組織、領導與公平競技」,但限時下未能選對方法。
- 答案有關鍵詞,但欠缺所需證據、步驟或例子。
- 看過解釋後仍重複同類錯誤。
進階記憶路徑
思維導圖: 實踐表現與分析:活動組織、領導與公平競技
記憶卡: 定義、方法觸發點、例子及常見錯誤
間隔重溫: 於 1 日、3 日後及下一次限時混合題前重溫
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練習時可同時打開這份速查表,方便即時查看公式、作答框架及常見檢查點。
體育高頻速記
- 解剖、生理與動作分析:掌握「解剖、生理與動作分析」的核心概念及常用詞。;操練「解剖、生理與動作分析」常見 HKDSE 題型。
- 體適能、訓練原則與計劃設計:掌握「體適能、訓練原則與計劃設計」的核心概念及常用詞。;操練「體適能、訓練原則與計劃設計」常見 HKDSE 題型。
- 健康、安全、營養與預防受傷:掌握「健康、安全、營養與預防受傷」的核心概念及常用詞。;操練「健康、安全、營養與預防受傷」常見 HKDSE 題型。
- 運動、康樂、文化與社會:掌握「運動、康樂、文化與社會」的核心概念及常用詞。;操練「運動、康樂、文化與社會」常見 HKDSE 題型。
- 運動技能、戰術與決策:掌握「運動技能、戰術與決策」的核心概念及常用詞。;操練「運動技能、戰術與決策」常見 HKDSE 題型。
- 表現分析與以證據改良:掌握「表現分析與以證據改良」的核心概念及常用詞。;操練「表現分析與以證據改良」常見 HKDSE 題型。
作答流程
- 先讀題目指令,劃下證據,規劃作答路線,再檢查最後表達。
- 計算或數據題要顯示單位、假設、步驟及最後解讀。
- 論述或解釋題可用觀點、證據、解釋、判斷四步。
7 日溫習規劃
建立本週體育溫習路線
選擇最弱課題及可用時間,AceDSE 會把課程地圖轉成一條可即時開始的 7 日路線。
準備好即可開始
選一個課題,即可建立具體 7 日路線
路線會結合概念重溫、免費診斷題及錯題紀錄;只有當經審核引導路線可用而同一弱項重複出現時,才考慮加入。